每天早晚各一碗粥中午一碗面

      你好，很高興為你服務(wù)，看了你的描述，這個(gè)可不好說(shuō)，減肥首先要減飯量，每頓飯吃七成飽，不餓就行，不要感覺(jué)吃飽了，只是不餓了，再加上運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)瘦，但幾斤定不了，多喝水，多吃水果，蔬菜，少吃主食，好吧
      

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，要根據(jù)你自己的身體狀況而定，要想瘦的話平時(shí)不光飲食上注意清淡有營(yíng)養(yǎng)，還要多運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，多喝水。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你說(shuō)的情況每個(gè)人都是不同的，沒(méi)有辦法給你答案的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，慢慢是可以瘦下來(lái)的，平時(shí)少吃油膩的食物的，飲食清淡
      
      以上是對(duì)“每天早晚各一碗粥中午一碗面”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！