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身高152,體重52

女 | 22歲 2017-08-03 18:25:21 5人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述: 身高152,體重52.9KG,該怎么減肥?晚上不吃任何東西能瘦嗎?什么該吃,什么不該吃呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺疾病,骨質(zhì)疏松,痛風(fēng)等內(nèi)分泌病病。 幫助網(wǎng)友:11195
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2017-08-03 20:08:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高152,標(biāo)準(zhǔn)體重47公斤,所以現(xiàn)在還是偏胖的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      少食主食,多食蔬菜水果,加強(qiáng)鍛煉,晚飯可以減少,飲食清淡,油膩shao?chi
      

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70538稱(chēng)贊:1
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2017-08-03 20:12:18 我要投訴

      病情分析:
      青年女性,身高在152CM,體重在52.9kg,體重指數(shù)是22.89,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      體重是正常的,治療平時(shí)可以少吃主食,多吃綠葉蔬菜水果等,多運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。
      

姚學(xué)華
姚學(xué)華 龍口市城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,型糖尿病,二型糖尿病,冠心病,肺氣腫 幫助網(wǎng)友:69853稱(chēng)贊:34
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2017-08-03 20:19:01 我要投訴

      病情分析:
      標(biāo)準(zhǔn)的體重是按照你的身高減去105,然后乘以二,目前的體重有一些偏胖
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      飲食上主要是注意盡量少吃一些油炸的食物,少吃一些熱量高的食物,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉
      
      以上是對(duì)“身高152,體重52”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

陳麗燕
陳麗燕 安福縣中醫(yī)院   藥師 擅長(zhǎng): 感冒,腹瀉,腸胃炎等疾病的用藥指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:602
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2017-08-03 20:22:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的情況描述,您的身高所在的體重是有些偏重。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您好,減肥七分靠吃,三分靠練。不提倡節(jié)食減肥,建議您晚餐可以選擇少吃,或者用低糖水果或者水煮青菜來(lái)代替米飯,再配合適量運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下去,體重會(huì)慢慢降下去的。
      

陰炳杰
陰炳杰 河北長(zhǎng)蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 胚胎停止發(fā)育,乳腺增生,先兆流產(chǎn),前置胎盤(pán),卵巢囊 幫助網(wǎng)友:16388稱(chēng)贊:14
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2017-08-03 20:23:46 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友很高興,為你解答,根據(jù)你的描述。你并不是很胖,只是稍微胖一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你的情況,要想減肥必須要管住嘴,邁開(kāi)腿也就是少吃多運(yùn)動(dòng),注意飲食清淡易消化,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃主食,然后加強(qiáng)鍛煉。
      

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