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是一名高中生，離開學還有一個月

女 | 17歲 2017-08-03 16:32:23 2人回復來自東營市

健康咨詢描述：是一名高中生，離開學還有一個月，體重已經(jīng)125了，身高162想減肥，大概一個月可以減多跑，怎么減才最有效，不吃減肥藥

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2017-08-03 16:43:11 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這個情況建議你多運動鍛煉身體，循序漸進減肥。
      指導意見：
      建議你多進行運動鍛煉，可以跑步騎自行車跳繩等，平時注意多喝水不要吃油膩性食物，多吃蔬菜。

李長征桓臺縣馬橋鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 小兒腹瀉,小兒濕疹,幼兒急疹,小兒呼吸道感染以及內(nèi) 幫助網(wǎng)友：117719稱贊：1385

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2017-08-03 16:44:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，若是出現(xiàn)體重超標的情況的話，可以適當?shù)耐ㄟ^合理的飲食運動進行調(diào)理促進恢復的。
      指導意見：
      首先需要注意低脂低熱量飲食，注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，同時適當?shù)募訌婂憻挘聿捅M量避免多吃，此外可以配合進行耳穴減肥。