我是一名高中生，身高182cm

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥主要還是要靠自己規(guī)律的作息和合理的飲食來進行。
      指導意見：
      針對你目前的情況，你所說的這些方式是可以的，但是運動的時候一定要適量，飲食可以在營養(yǎng)均衡一些，不要只是通過單純的節(jié)食。
      

      那你現(xiàn)在體重200多斤的話，你的膝關節(jié)負重比較重，所以來說盡量避免做劇烈運動，那可以瘦牛奶，雞蛋為主，高糖的一些水果，比如蘋果，香蕉，葡萄盡量減少攝入，餓的時候可以吃黃瓜，西紅柿等。
      

      病情分析：
      您好，你想要減肥，過度節(jié)食會影響生長發(fā)育。影響身體健康。建議調節(jié)飲食，配合運動方法來減肥。
      指導意見：
      建議平時多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物。每天運動鍛煉一小時，如慢跑或快走等。
      
      以上是對“我是一名高中生，身高182cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小伙子，你現(xiàn)在肥胖想減肥，但是你制定的這個飲食計劃是不合理的。
      指導意見：
      你現(xiàn)在高中階段，正是用腦的時候，你中午光吃蔬菜和水果，不吃主食，晚上不吃飯這樣很容易出現(xiàn)低血糖的情況。建議你一定要保證一日三餐，以清淡為主，主要是控制甜食，油炸食品，高脂肪、高蛋白質食物的攝入，然后再加上合理運動。