記憶衰退，睡眠不好容易失眠

      針對(duì)您咨詢的失眠的問題，夜間臥室應(yīng)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，保持臥室的睡眠環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光照射，可以睡前聽一下輕松放松的音樂。日間可以適當(dāng)多參加體育鍛煉，避免咖啡和濃茶的攝入
      

      病情分析：
      你好，記憶衰退，睡眠不好容易失眠，根據(jù)你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下可以在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補(bǔ)腦液慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
      

      病情分析：
      你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,
      指導(dǎo)意見：
      要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
      
      以上是對(duì)“記憶衰退，睡眠不好容易失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！