身高159cm體重124斤怎么減肥

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食，吃七分飽就可以
      指導(dǎo)意見：
      不運動是減不了肥的，必須每天堅持一定的運動量才能減肥成功，不要靠其他方法來減肥
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是，什么減肥，對不對。
      指導(dǎo)意見：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是50.5公斤，要體育鍛煉加合理飲食搭配。每天慢跑或快步走40分鐘以上，每周至少堅持五天，多吃富含膳食纖維高的食物，如青菜類對減肥有利。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的身高體重確實屬于超重體重，這種胖一是遺傳因素二是后天飲食不控制造成的
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在還正處于長身體發(fā)育階段，減肥的方法不建議去使用減肥藥和節(jié)食，反而一日三餐規(guī)律飲食食品多樣化多吃水果蔬菜保證營養(yǎng)但是每餐的飯量需要控制，每餐吃八成飽，可以少量多餐，禁吃油炸膨化的零食，多參加體育運動鍛煉身體，希望你能長久堅持下去肯定能減肥成功
      
      以上是對“身高159cm體重124斤怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！