請問男生怎么提肛謝謝醫(yī)生做提肛有什么好處

      提肛運動是指有規(guī)律的收縮肛門然后放松一提一松為提肛運動，使得局部靜脈血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。提肛運動可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病。
      

      肛運動是可以站著、坐著、躺著都可以進行的，
      兩腿分立與肩同寬，呈雙膝微彎狀，兩手并貼大腿外側，兩眼正視前方，全身放松，以鼻吸氣，緩慢勻和?？梢允垢亻T括約肌得到一定的鍛煉，這是由于在做提肛運動的時候，肛門的肌肉在收縮和放松的時候，由于對患者的中樞神經和自主神經產生一定的刺激性，能夠幫助改善患者的胃腸道動力，促進局部血液流通、暢通，同時也能夠使局部的肌肉得以鍛煉
      

      病情分析：
      提肛也就是進行肛門收縮的運動。進行提肛運動有助于促進盆腔的血液循環(huán)。
      指導意見：
      提肛運動也有助于預防以及減少前列腺炎以及痔瘡等腸道疾病的發(fā)生，。平時要注意保持大便通暢。
      
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      病情分析：
      你好，做提肛運動其實是有很多種方法的，不同的體位可以采取不同的方法做
      指導意見：
      比較比較方便常用的比如坐立提肛法：先坐在床邊或者椅子上，雙足交叉，然后雙手叉腰并起立，同時肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，再放松坐下。重復10-15次，每日2-3遍。這個有利于鍛煉盆地肌肉，促進盆腔血液循環(huán)，對排大小便及性生活都有益