比如說做仰臥起坐做到一半的動作

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的問題，考慮你已經(jīng)做仰臥起坐時間不短了，已經(jīng)卓有成效了。
      指導(dǎo)意見：
      你所摸到的硬塊，那是兩側(cè)的腹直肌。只有做的時間長了，腹部脂肪不多時，腹直肌才能摸到，建議你繼續(xù)努力。
      

      病情分析：
      你好，因該是肌肉，屬于正?，F(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，希望對您有所幫助
      指導(dǎo)意見：
      平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過度
      

      病情分析：
      你好這位朋友，多長時間了？是否有疼痛等不適感覺，偶爾出現(xiàn)還是經(jīng)常發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      你好這位朋友，你的這種情況是腹直肌收縮的正常反應(yīng)，這個不要緊的，放心鍛煉就可以的
      
      以上是對“比如說做仰臥起坐做到一半的動作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！