晚飯只吃蘋果然后加上快走能減肥嗎

      現(xiàn)在如果有減肥計劃的話，還是建議在飲食上格外的控制一下！晚上盡量少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      減肥的最好的辦法是減少攝入量，增加儲量，運動是增加儲量的一個好方法。
      指導意見：
      吃蘋果，看吃多少吃得太多的話，數(shù)量也是不會少的，少吃蘋果的話當然可以減肥，但是如果以后你都將恢復正常飲食的話，反彈也是必然的。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。
      
      以上是對“晚飯只吃蘋果然后加上快走能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！