晚上吃蘋果可以減肥嗎

      您好，根據(jù)您描述的情況！不建議這樣瘦身，效果不明顯，最主要的還是要運(yùn)動(dòng)瘦身，飲食方面不要吃的過多，以及過于油膩就好！也不要特意餓肚子！
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      健康的減肥方式就是控制飲食，然后，配合積極鍛煉，這樣比較好一些，
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃辛辣的食物，少吃油膩的，少吃甜食，積極鍛煉身體就可以了，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，持之以恒就會(huì)減下來，
      
      以上是對(duì)“晚上吃蘋果可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥要看食物的攝入量和運(yùn)動(dòng)量消耗量關(guān)系，運(yùn)用量消耗量大于能量攝入量才有可能減肥
      指導(dǎo)意見：
      單純的吃蘋果不能起到減肥的功效。減肥最為有效的辦法就是加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說的這個(gè)情況，你是不是蘋果代替飯了？
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要就是兩個(gè)問題，要是控制飲食，在一個(gè)是加強(qiáng)身體鍛煉。如果以蘋果代替面食代替肉類食物會(huì)有一定效果。減肥要循序漸進(jìn)，避免影響健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，減重是項(xiàng)堅(jiān)持與長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)制定計(jì)劃，
      指導(dǎo)意見：
      你好，是飲食控制和體育鍛煉雙重進(jìn)行的，不贊成您過度節(jié)食，容易反彈，對(duì)身體也有較大副作用。
      

      病情分析：
      你好。如果想減肥。還是多吃水果蔬菜。不要暴飲暴食。少吃油膩性油炸性食物。
      指導(dǎo)意見：
      一般晚上最好不要吃東西，白天可以適當(dāng)吃水果蔬菜的。生活規(guī)律。鍛煉身體。祝健康快樂！
      
      以上是對(duì)“晚上吃蘋果可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不能，減肥還是要減少飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，使消耗量大于攝入量，這樣才能慢慢減肥。少吃少喝高熱量的食物和飲料比如碳酸飲料，油炸食品，餅干薯片，少吃豬肉羊肉，等等，多吃新鮮的蔬菜水果，減少主食的攝入量。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食：合理控制飲食是基礎(chǔ)，少吃肉類、糖類、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉，達(dá)到消耗體內(nèi)熱量的作用。
      按摩：每天運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。