晚上做十個仰臥起坐，能起到減肥的效果嗎？

      病情分析：
      您好，減肥需要合理控制飲食配合增加體育鍛煉，你所說的每天晚上十個仰臥起坐的運動量過于少。
      指導意見：
      建議您在合理控制飲食的基礎上增加運動量，每天晚上可以由少至多，循序漸進，逐漸增加仰臥起坐的個數(shù)。同時也要配合有氧運動如慢跑、游泳等。
      

      病情分析：
      你好，如果想要減肥，一定要控制飲食加強鍛煉，持之以恒才能達到效果。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食，少吃高糖高熱量食物，都市水果蔬菜，加強體育運動，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，如果每天都堅持的話，是可以有減肥的效果的，但是不要吃完飯立即就做
      指導意見：
      減肥最好的方法就是適當?shù)倪\動加節(jié)食，不要盲目減肥，三餐少吃油膩的食物，平時多做運動，跑步，跳繩都是可以的
      
      以上是對“晚上做十個仰臥起坐，能起到減肥的效果嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！