才開始做仰臥起坐減肥

      病情分析：
      見您的描述考慮您是開始做仰臥起坐減肥兩條屁股上骨頭這種情況的話建議您選擇側(cè)面躺。
      指導(dǎo)意見：
      如果骨頭的話，建議您現(xiàn)在的話盡量的減少作減肥的動(dòng)作，好好的照顧自己，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，不知道您是因?yàn)槭裁聪氲搅藴p肥，您的身高、體重是多少?仰臥起坐對(duì)腹部減肥有一定的效果，但是需要科學(xué)系統(tǒng)逐漸的進(jìn)行，您提到的屁股上骨頭疼需要時(shí)間休養(yǎng)，同時(shí)要注意仰臥起坐的科學(xué)，主要是收腹腹肌用力起來，而不是屁股用力。
      

      你好，很高興為你解答。如果輕微的紅可以不需要處理，以后仰臥起坐要掌握好正常的運(yùn)動(dòng)姿勢。以免引起皮膚損傷。而且運(yùn)仰臥起坐要逐步增加運(yùn)動(dòng)量才行。
      
      以上是對(duì)“才開始做仰臥起坐減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所訴說的情況。平時(shí)沒有鍛煉的習(xí)慣，突然間加大活動(dòng)量以后，才會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      暫時(shí)停止體育鍛煉，給肌肉，一個(gè)休息的時(shí)間慢慢就會(huì)緩解呢，不用再做特殊的處理。如果癥狀較重的話，可以吃一些氯唑沙宗，或者說布洛芬膠囊