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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:36:26 我要投訴
仰臥起坐是有利于幫助減肚子的，但是也并不能單純的通過(guò)仰臥起坐就一定能夠達(dá)到減肚子，還是需要做到良好的飲食調(diào)理，也要配合一些其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，共同的促進(jìn)體重的下降來(lái)減輕肚子上的脂肪。平時(shí)飲食注意盡量控制好飲食的總熱量，少吃一些肉類(lèi)的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也只能吃五六分飽，不能吃得太飽，也可以采取一些其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方說(shuō)跑步，或者是健身鍛煉
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