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我17歲，孩，68kg，但是只有165CM

女 | 17歲 2017-07-20 08:40:45 2人回復 來自

健康咨詢描述： 我17歲，女孩，68kg，但是只有165CM，一個月怎么樣才能減肥瘦到正常體重

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2020-07-23 07:57:10 我要投訴

      短期快速的減肥方式是不健康的不安全的減肥模式，減重需要一個慢性的過程，而且需要持之以恒，就是需要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎代謝率達到減重的效果，很簡單的一句話就是控制飲食增加運動。
      

王平
王平 乳山市白沙灘鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 骨折、關節(jié)脫位、半月板損傷、關節(jié)盂唇的損傷，通過X 幫助網(wǎng)友：41317稱贊：81
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2017-07-20 10:10:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      不運動是減不了肥的，必須每天都有一定的運動量才能減肥成功，飲食吃七分飽就可以
      

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