健康咨詢描述: 我現(xiàn)在17,高二,165cm,想要在長(zhǎng)高點(diǎn),你有什么好的建議嗎?
你好,很高興為您服務(wù)。
首先,每天喝牛奶750毫升,適當(dāng)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。
多進(jìn)行慢跑,游泳,跳繩,球類等運(yùn)動(dòng)。
晚上再睡眠,十點(diǎn)之前入睡。
病情分析:
男孩子一般11-13歲,進(jìn)入青春發(fā)育期,體格增長(zhǎng)進(jìn)入快速生長(zhǎng)階段,子女的身高和父母的遺傳有很大關(guān)系,其中遺傳因素占70%左右。
指導(dǎo)意見(jiàn):
現(xiàn)在17歲,身高還有一定的生長(zhǎng)空間。平時(shí)注意飲食均衡,參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保證充足的深睡眠,都有助于長(zhǎng)高。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,可以每天多喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣,可以長(zhǎng)高。
指導(dǎo)意見(jiàn):
給你的建議是,只要吃飯,飲食均衡就可以的,微量元素不會(huì)缺乏。補(bǔ)補(bǔ)鈣的每天喝杯牛奶。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在17,高二,165cm”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書(shū)]
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