我今年11歲我從前天開(kāi)始晚上總睡不著晚上4點(diǎn)睡早上

      病情分析：
      你好…這么小的年齡就出現(xiàn)睡眠障礙啊，你有什么心事和壓力嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量和你的父母多溝通，如果覺(jué)得和父母溝通不來(lái)，可以和你的朋友溝通，你是不是學(xué)習(xí)壓力太大？導(dǎo)致
      

      病情分析：
      失眠的原因很多?？茨愕哪挲g，是不是學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致或者其他有什么不開(kāi)心的事情？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，可以在晚飯后1小時(shí)散散步，睡覺(jué)前喝一杯牛奶，泡泡腳，讓自己放松，中午午覺(jué)時(shí)間不能太長(zhǎng)。