我今年14歲，我晚上失眠睡不著

      病情分析：
      你好，失眠考慮青春期生長發(fā)育，植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導意見：
      建議放松心情避免焦慮緊張，口服谷維素，安神補腦液，晚上跑跑步，早睡，睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳等。
      

      病情分析：
      你好？主要癥狀是晚上睡不著覺，有失眠一段時間了，是否有學習壓力，還是其他因素引起的？
      指導意見：
      根據(jù)你的年齡，應該是睡眠最好階段，是否有什么事情，或者周圍環(huán)境的影響，建議進行體育鍛煉，可以吃點調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥
      

      病情分析：
      這個狀態(tài)持續(xù)多久了呢？睡眠質(zhì)量如何？平日里是否過于關(guān)注什么事件，進而擔心呢？是否早醒？
      指導意見：
      建議您自我調(diào)整作息時間，無法調(diào)解就需要去醫(yī)院心理門診確診后藥物改善治療！
      
      以上是對“我今年14歲，我晚上失眠睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      為了能更好的幫助你，你可以將你的問題描述的更詳細些嗎：1、最近有沒有發(fā)生什么特別的事情？2、失眠在什么情況下加重，什么情況下減輕。
      

      病情分析：
      你好這位同學，根據(jù)你所說的這種情況，已經(jīng)連續(xù)二三個星期失眠睡不著，青少年失眠的原因一般和性格因素，壓力問題，環(huán)境問題，生活習慣問題有一定關(guān)系。
      指導意見：
      希望以下方法能幫到你！適當鍛煉有助于提高晚間的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成良好的生活習慣，作息規(guī)律。遠離咖啡和尼古丁，睡前勿猛吃猛喝。保持安靜，保持樂觀。限制白天的睡眠時間，且床就是睡覺的地方，不要做其它事情。舒適的床，睡前洗澡。