已經(jīng)有1年半失眠了，一直睡不著

      病情分析：
      你好，失眠，睡眠欠佳，心情暴躁。是神經(jīng)衰弱?？梢钥诜{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，或者可以去做心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      少吃辛辣的，少吃羊肉和海鮮。多吃青菜，保持大便通暢。保持心情舒暢，不要有心理壓力。告訴你一個方法，晚上十點鐘左右休息，躺到床上，閉上眼睛。反復(fù)數(shù)一二，想著一二的形狀，其他的什么也不要想，堅持20分鐘左右就可以。
      

      病情分析：
      你的癥狀主要是睡眠問題伴發(fā)情緒癥狀，持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等，是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲Y狀，短期無法改善需要正規(guī)治療，一般伴發(fā)情緒，認知，思維，行為等問題，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息失眠，讓你很難過，所以說心情也不好，
      指導(dǎo)意見：
      失眠有很多原因?qū)е?，是身體問題，如果身體。沒有問題，那可能是你內(nèi)心中有各種煩心的事擾亂你的心緒，搶走你的睡眠，
      
      以上是對“已經(jīng)有1年半失眠了，一直睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！