健康咨詢描述: 現(xiàn)在越來越重了,每天睡一會就醒了在想睡的時候睡不著。上班時候注意力不集中,老式分心。
想得到的幫助: 請問醫(yī)生 怎么樣才能快速緩解?謝謝!
病情分析:
這是屬于失眠的癥狀,都是要注意心里壓力大導(dǎo)致的可能的,
指導(dǎo)意見:
你這個問題應(yīng)該及時保暖,保持心情舒暢,都是很重要,你可以繼續(xù)安神補(bǔ)心丸試試。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,是否是因?yàn)橛袩┬氖虑闆]有解決的事情,所以影響了你的睡眠質(zhì)量,在睡覺的時候放空身心,不要去想,
指導(dǎo)意見:
臨睡覺之前可以熱水泡泡腳,如果有條件可以泡個熱水澡,晚上吃飯不要吃得過飽,尤其不要吃太多的甜食,如果還沒有改善,可以服用,谷維素,
病情分析:
失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食。
指導(dǎo)意見:
可以口服,谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免熬夜勞累,保持愉快的心情。
以上是對“失眠睡不著已經(jīng)有半個月了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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