健身房運動快走后肌肉酸痛一直堅持了幾天

      考慮是局部的肌肉勞損，建議吃點活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免患肢的劇烈運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復(fù)。
      

      你好健身房運動后肌肉酸痛是一個肌肉疲勞所導(dǎo)致的，像這種情況可以使用按摩推拿，針灸等方法改善癥狀。建議可以休息一到兩天再進行運動。
      

      病情分析：
      您好，您說的情況應(yīng)該是平時缺乏運動，突然劇烈運動的話就很容易引起肌肉酸痛的癥狀，是常見的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      這個時候可以局部熱敷處理，注意休息，減少盡量運動，但是還是可以適當(dāng)運動鍛煉，這樣反而更容易恢復(fù)，平時應(yīng)該堅持適當(dāng)運動鍛煉以后快走就不會出現(xiàn)這樣的癥狀。
      
      以上是對“健身房運動快走后肌肉酸痛一直堅持了幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據(jù)上述情況可見于運動過度、肌酸分泌過多、肌肉筋膜損傷等問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上忌油膩、甜食等，多吃些堿性食物，口服維D咀嚼鈣和布洛芬緩釋膠囊，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，平時缺乏鍛煉身體，劇烈運動后引起乳酸堆積引起的。
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃富含維生素的食物，適當(dāng)按摩肌肉可以逐漸緩解酸痛，鍛煉還是要堅持下去。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮你這是經(jīng)常不鍛煉，偶爾鍛煉后身體產(chǎn)生大量乳酸引起的酸疼。3-5天酸痛就會緩解的。建議積極堅持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉后機體產(chǎn)生大量乳酸造成的機體酸痛的治療原則是促進機體乳酸代謝排出多余的乳酸。
      

      病情分析：
      你好
      從你描述的情況，應(yīng)判斷為運動型肌肉酸痛；急性的肌肉酸痛有別于肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現(xiàn)象；運動消失后，酸痛消失，如果酸痛持續(xù)在48小時內(nèi)消失多為遲發(fā)性肌肉酸痛，如果在48小時內(nèi)得不到緩解，這時應(yīng)考慮是寒濕導(dǎo)致的酸痛，素體寒濕重的人才會出現(xiàn)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述，你患上是酸痛屬于寒濕性酸痛，建議可以在酸痛期可以服用九味羌活丸即可解決。
      
      以上是對“健身房運動快走后肌肉酸痛一直堅持了幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！