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每天只睡五個小時長期后會怎樣（不會失眠）

男 | 16歲 2017-07-01 21:12:38 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：每天只睡五個小時長期后會怎樣（不會失眠）

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2017-07-01 21:35:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述我看你才16歲，這個青春期發(fā)育時期，如果休息不好，影響到身體發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      你好，那你最好是每天睡眠在十個小時左右。同時增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，

2017-07-01 22:17 ask78469336ca 追問

那長期一直這樣會有什么后果

2017-07-02 08:16醫(yī)生回答：

如果長期的睡眠不足會影響你身體健康的免疫力低下

2017-07-02 12:48 ask78469336ca 追問

不會吧，我怎么很少感冒

2017-07-02 21:23醫(yī)生回答：

你好，身體不適長期的保養(yǎng)才可以有健康的身體。如果長期的體力透支就會影響。

高艷秋河北長蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 小兒感冒，發(fā)熱，水痘，腹瀉，消化不良幫助網(wǎng)友：26002稱贊：21

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2017-07-01 21:37:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這是因為學(xué)習(xí)壓力大而睡眠時間減少嗎？如果這樣中午一定要午休
      指導(dǎo)意見：
      每天適應(yīng)這樣的睡眠時間的話應(yīng)該是可以的，平時多鍛煉身體，平衡膳食，補(bǔ)充營養(yǎng)。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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