怎么減肚子，上的肉，不吃藥不打針怎么減肥

      根據(jù)你描述的情況分析。建議采用安全科學(xué)的方法減肥，適量的控制飲食和體育運(yùn)動二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。通過運(yùn)動減肥后，如果整體瘦下來了，肚子自然也就瘦下來了。我的口服藥物和吸脂手術(shù)對身體都會有副作用的。最好的減肥辦法就是運(yùn)動每天可以通過跑步，跳繩或騎自行車的方式。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，，多運(yùn)動，上吃熱量高的，快餐類食品。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時搭配飲食，合理運(yùn)動。持之以恒。也可以試試養(yǎng)森瘦瘦包，純中藥外敷的，效果不錯。
      

      病情分析：
      腹部脂肪堆積有可能是長期久坐，或者是吃得過多，體質(zhì)肥胖引起來的。
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的食物，經(jīng)常鍛煉，不要長期久坐，經(jīng)常可以做俯臥撐呼啦圈運(yùn)動可以減少腹部脂肪。
      
      以上是對“怎么減肚子，上的肉，不吃藥不打針怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！