哺乳期間可以跑步減肥嗎

      你好，哺乳期間是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥的，不過不要過度運(yùn)動(dòng)，這樣也不會(huì)影響到哺乳的，平時(shí)一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，如果想要減肥可以少吃一些湯類的食物，多喝粥類的食物等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)面也描述的情況分析，哺乳期減肥不會(huì)影響母乳質(zhì)量！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你在給孩子哺乳過程中注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)鈣。多食用水果和蔬菜，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，哺乳期可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式減肥，但不要過于激烈，比如采用慢跑、散步。
      指導(dǎo)意見：
      建議你自己獨(dú)立帶孩子，加上哺乳、洗刷孩子的衣物和清理尿便等等，本身就是一個(gè)消耗體力的過程！另外控制一下高脂肪、高能量食物的攝入！飯后多散步就可以了！
      
      以上是對(duì)“哺乳期間可以跑步減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，跑步不會(huì)影響母乳質(zhì)量。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于人體新陳代謝。但是跑步會(huì)對(duì)盆底肌恢復(fù)產(chǎn)生影響，同時(shí)長(zhǎng)滿乳汁的乳房也不宜劇烈活動(dòng)。建議：選擇快走或者瑜伽、器械運(yùn)動(dòng)等。以微微出汗，心率不超過110次為宜。跑步可以視身體情況，在產(chǎn)后一年后進(jìn)行。祝好！
      

      病情分析：
      你好，哺乳期如果小孩剛剛出生或者是才幾個(gè)月，那么不主張去跑步，
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榕懿绞莿×疫\(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致出現(xiàn)激素分泌紊亂，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)奶汁不能分泌。建議：你這情況最好是小孩斷奶之后在劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多散步就行了