有問(wèn)必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 哺乳期能跑步減肥嗎

哺乳期能跑步減肥嗎

女 | 27歲 2022-01-10 06:45:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我生完小孩已經(jīng)三個(gè)半月了。目前我的小孩還沒(méi)有斷奶,所以我正處在普如期,但是我生完小孩之后體重一直沒(méi)有減下來(lái)。所以我想減肥恢復(fù)體重,想跑步。

想得到怎樣的幫助:生完小孩正在喂奶能跑步減肥嗎?

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友:49360稱贊:1
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2022-01-10 06:48:22 我要投訴

      你好,哺乳期如果想減肥的話,建議最好采取鍛煉的方法,像走路,跑步,做俯臥撐,仰臥起坐都是可以的,都有減肥的作用。平時(shí)哺乳期的話,要多吃一些高鈣,高蛋白,高營(yíng)養(yǎng)的食物。

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