不運動喜歡吃零食經(jīng)常吃一些油炸的食品該怎么辦

      應該下狠心戒除，因為油炸的食物是垃圾食品，營養(yǎng)成分因為高溫被破壞，只剩油脂和淀粉，長期使用后血脂容易高，還容易導致血管過早老化，容易患高血壓，冠心病，糖尿病這些疾病。
      

      病情分析：
      你好，是十八歲嗎？有其他不舒服嗎？有反酸噯氣嗎？有拉肚子嗎？
      指導意見：
      你好，這是非常不健康的生活習慣及方式，建議改善生活習慣要靠自己，多注意休息，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說的這種情況來分析運動少或不運動，愛吃油炸食品會發(fā)胖的。
      指導意見：
      避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，多運動，久而久之是對身體有好處的。。
      
      以上是對“不運動喜歡吃零食經(jīng)常吃一些油炸的食品該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！