我三個(gè)月前開(kāi)始減肥，每天不吃零食

      您好，不管是以前體重，還是目前體重，您都沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，所以根本不用減肥。同時(shí)規(guī)律生活，規(guī)律飲食是關(guān)鍵，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，不要吃零食，維持體重就要出入平衡，攝入太多自然會(huì)胖。注意勞逸結(jié)合，根據(jù)自身情況調(diào)整才最好
      

      病情分析：
      你好！很高興為你回答問(wèn)題，你說(shuō)的情況是女孩子中譜遍現(xiàn)象，愛(ài)美之心人皆有之
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)反應(yīng)的情況看，你現(xiàn)在的體重并不算中重，還想減肥也是可以的，但太瘦身體的低抗力會(huì)降低的。當(dāng)然減肥后反彈是完全有可能的。有問(wèn)題可以隨時(shí)問(wèn)我，
      

      病情分析：
      你好，積極的科學(xué)的控制飲食不會(huì)反彈的。最好制定一個(gè)科學(xué)的飲食方案。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每餐吃飯七八分飽，葷素搭配。少吃主食肉食，零食。多喝白開(kāi)水。堅(jiān)持每天鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“我三個(gè)月前開(kāi)始減肥，每天不吃零食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康的減肥秘笈就是：適當(dāng)控制飲食積極鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)方法你要牢記。減肥沒(méi)有捷徑可循，最重要的就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。