疫情期間可以把飯吃飽不吃零食多運(yùn)動(dòng)減肥嗎
健康咨詢描述： 疫情期間可以把飯吃飽不吃零食多運(yùn)動(dòng)減肥嗎會(huì)不會(huì)抵抗力變差
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況是可以這么做的，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉控制飲食，都是可以的。
指導(dǎo)意見：
建議你不要擔(dān)心，保持良好的情緒，在此期間，一定要合理膳食，保證營養(yǎng)，并堅(jiān)持鍛煉身體，放松心情，以增強(qiáng)身體的抵抗力。
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你好，減肥的六字真訣，管住嘴，邁開腿。清淡易消化飲食，不吃辛辣甜膩刺激性的食品，更要多喝水，多運(yùn)動(dòng)。好好吃飯，好好睡覺，保證飲食營養(yǎng)均衡，保持心情舒暢。保持大便通暢。就不會(huì)引起健康問題。
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病情分析：
吃飯吃得不要過飽，七分飽就行。適度的鍛煉還可以提高人體的免疫力。
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動(dòng)要適量，應(yīng)當(dāng)要循序漸進(jìn)。如果是過量的運(yùn)動(dòng)，是可能發(fā)生免疫抑制反應(yīng)。也就是說引起免疫力下降。另外運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的進(jìn)行洗浴，更換衣物。減少細(xì)菌和病毒對(duì)身體的侵襲。
以上是對(duì)“疫情期間可以把飯吃飽不吃零食多運(yùn)動(dòng)減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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