什么時(shí)間段可以吃零食，減肥期間晚飯不吃可

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥還是主要是靠運(yùn)動(dòng)，不能節(jié)食，早上可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)面包。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，晚上最好吃一點(diǎn)水果，中午還是要吃飽的可以，改成肉食。也可以考慮吃豆制品。主要還是要看腹肌運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好。減肥請(qǐng)注意是得積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。而不是如何去節(jié)食減肥的。不能說不吃晚餐之類的。
      指導(dǎo)意見：
      還有。零食什么時(shí)間段吃都會(huì)增加攝入的熱量。并不是說你早上吃就不胖。晚上吃就會(huì)胖。沒有這樣的情況（網(wǎng)上很多謬論就是說什么過午不食或者早上吃東西吃的多就不會(huì)胖或者什么月經(jīng)期吃多點(diǎn)基礎(chǔ)代謝高之類就不會(huì)胖都是不符合科學(xué)的）。
      請(qǐng)積極鍛煉最好是健身運(yùn)動(dòng)。加上飲食管理好才行的。不要投機(jī)取巧

      病情分析：
      你好，瘦肚子早餐可以吃手撕面包和蘋果的，梳打無糖餅干吃了不會(huì)發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間應(yīng)注意不要吃甜食，最好不要吃零食，中午最好要吃飯，多吃些蔬菜，晚餐可不吃飯吃些水果。平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跳鄭多燕減肥操。
      以上是對(duì)“什么時(shí)間段可以吃零食，減肥期間晚飯不吃可”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,腹部是脂肪容易堆積的部位嗯可以經(jīng)常做一下仰臥起坐
      指導(dǎo)意見：
      仰臥起坐對(duì)減腹部脂肪效果是非常好的,飲食不建議以水果代替主食,主要是晚餐早吃少吃,早餐午餐正常進(jìn)食就可以不過度進(jìn)食就可以的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，早餐盡量進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)早餐。
      指導(dǎo)意見：
      早餐可以吃手撕面包，蘋果，梳打餅干一般不會(huì)發(fā)胖，中午可以正常進(jìn)食或者吃八分飽，晚餐可以吃水果，平時(shí)不要吃脂肪含量高的食物，要盡量多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，減肥的話主要建議是要通過積極的鍛煉和注意飲食清淡規(guī)律一些來減脂的。
      指導(dǎo)意見：
      不要去相信那些減肥藥、減肥餐或者節(jié)食之類的方法的。你說的晚餐不吃就屬于節(jié)食的。早餐可以吃手撕面包和蘋果。建議增加蛋白質(zhì)如牛奶雞蛋之類的。更有利耐飽也飲食結(jié)構(gòu)更健康。餅干之類還是盡量少吃的。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況你的這種癥狀中醫(yī)認(rèn)為一般是由于脾虛造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見：
      建議你管住嘴邁開腿，注意忌食高熱量食物，忌食肯德基麥當(dāng)勞，飯是必須要吃的。
      以上是對(duì)“什么時(shí)間段可以吃零食，減肥期間晚飯不吃可”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥要講究科學(xué)合理，減肥期間也應(yīng)合理飲食，一日三餐都得吃，晚餐適當(dāng)少吃點(diǎn)，多吃水果蔬菜最好不要吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議你還是要合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以按摩腹部或者堅(jiān)持做仰臥起坐，少吃甜食，不要喝飲料，多喝水。