我這段時(shí)間吃得多，以前不吃零食現(xiàn)在要吃零食

      目前如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品飲料零食等，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走路或跑步，有助于達(dá)到減肥的效果，不建議使用節(jié)食方法或者是減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈。
      

      病情分析：
      你好看了你的描述，現(xiàn)在食欲飯量大增，平時(shí)體重有多少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，盡量少吃零食，多吃正餐，觀察一下效果怎么樣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況就是比較喜歡吃零食，體重增長(zhǎng)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)，吃零食吃的都是膨化食品，這種情況容易引起肥胖。建議少吃。你剛剛16歲，現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，現(xiàn)在長(zhǎng)胖也是正常的。
      
      以上是對(duì)“我這段時(shí)間吃得多，以前不吃零食現(xiàn)在要吃零食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情況是沒(méi)有病理意義的，不用緊張，放心就好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適度進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能。
      

      你好！根據(jù)你的描述，身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，要營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食要少而精，蛋白質(zhì)，維生素和微量元素都不可缺少，可以吃牛肉，瘦肉，魚，蛋，豆類等。還有適量的水果和蔬菜。規(guī)律三餐，不要暴飲暴食。不吃零食不喝碳酸飲料。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如跑步，打球，單車，身體向上等運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)體質(zhì)。