190斤，走路都很累

      如果近期又想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過(guò)程建議堅(jiān)持住才能達(dá)到理想效果。嗯。
      

      病情分析：
      身體的肥胖與遺傳，飲食結(jié)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)狀況，疾病等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議做好飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，少油膩少甜食，不喝飲料，每次飯不要吃的過(guò)飽，特別是晚上要清淡量少。堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，是不是嚴(yán)重的肥胖，平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您具體的情況，建議平時(shí)注意少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      
      以上是對(duì)“190斤，走路都很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！