到了夏季睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。您這是肝火旺盛、心火旺盛導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您夏天的時(shí)候不要吃辣椒，不要飲酒，少吃牛羊肉?？梢院缺G豆湯、冰糖銀耳湯、酸梅湯、荷葉蓮子粥等，還可以用生地，連翹，薄荷，枸杞，金銀花，蓮心，菊花泡茶，夏天喝又去火又消渴。飲食要多吃點(diǎn)應(yīng)季的蔬菜，生蘿卜，苦瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你身體夏季出現(xiàn)失眠，脾氣暴躁，激怒等癥狀，考慮是肝郁或者是虛火上炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)身體出現(xiàn)失眠伴脾氣暴躁等癥狀，及時(shí)通過(guò)疏肝解郁鎮(zhèn)靜安神等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你對(duì)于自己情況的描述，是在夏天出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差，心浮氣躁，易動(dòng)怒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況，中醫(yī)調(diào)理較好。因?yàn)樾母位鹜?，在遇到外界的熱后促使本身的心火肝火更加旺盛，而出現(xiàn)了一系列的癥狀。建議找中醫(yī)調(diào)理
      
      以上是對(duì)“到了夏季睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近一段時(shí)間睡眠質(zhì)量較差，精神壓力，心煩容易發(fā)脾氣，一般可能為輕度焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意休息，睡眠不好把枕頭換成助眠的助眠枕，它含有32種名貴助眠中藥，有安神的作用，幫助睡眠，靜心寧神，然后用熱水泡泡腳，有利于睡眠，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，出去旅游，多跟朋友玩一玩，會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的狀況有改善。