我是一個高二學生，我從這一學期開始出現(xiàn)緊張
健康咨詢描述： 你好，我是一個高二學生，我從這一學期開始出現(xiàn)緊張，焦慮的癥狀，起因是我分班以后先認識了一個同學跟我玩的好，后來又認識了我前桌也跟我還不錯，所以我上學期過得還算可以。但是這學期開始她們兩個開始玩得好并且有段時間沒來找過我，因為我交往能力不好，可能我前桌覺得我沒什么意思，逐漸跟我疏遠了，我有兩個月時間都擔憂，緊張，看到她們一起出入教室或者分享吃的就心里咯噔一下，那段時間過得非常痛苦，我知道是我自身的問題，心胸狹窄，容不得別人之間有親密的舉動，只能和我玩，包括現(xiàn)在都學期末了還是有點感覺不好，于是我就不想和別人相處了，怕我有這個負擔，弄得別人都說我不合群，孤僻，內(nèi)向，不愛說話，我不想聽到別人這樣說我，心里就更難受了。 而且我高一的時候有個同學和我中考考了一樣的分，我們還曾經(jīng)是朋友，后來因為一些事不再是朋友了?，F(xiàn)在在高二她學的越來越好，人際交往能力又本來就比我強，我一直有一種又嫉妒又想和她和好的感覺，我覺得我還是心胸狹窄，容不下別人，才導致別人都不愿和我交往。我現(xiàn)在在班里老是盯著她，生怕她作出什么受老師表揚的舉動，我現(xiàn)在覺得和她沒有什么交往的必要了，只想把她當作普通同學那樣看待，我也很清楚我和她的興趣以及目標都不一樣，可是我總是觀察她，并用她的標準來要求自己，把我弄得很難受。應該就這兩件事嚴重影響了我的心情，學習和生活。我去了醫(yī)院開了鹽酸舍曲林片，醫(yī)生的意思好像是要一直吃，可是我不想只靠藥物保持心情的愉快，我希望用藥治好后可以通過心理調(diào)節(jié)把心情保持住不知能不能行？請您盡快給我一個全面的心理疏導的答復，馬上要高考了，我現(xiàn)在狀態(tài)很差，我該怎么辦呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，看了你的自訴，我覺的不能單靠藥物治療，我給你推薦一些方法，你試著用用，對你有幫助，這個別人幫不了你很多，主要還是自我調(diào)節(jié)，調(diào)整
指導意見：
?真誠（以誠為本，別人才會愿意與你交往）?自信（相信自己，才能大膽地接近別人）?主動（你尊重別人并且主動去接近他們，他們必然也愿意和你接近。因為人都是有感情的?。?熱情（你只要做到以人為本和善待人關心他人樂于助人。你的朋友一定會越來越多。反之，如果你總是冷眼看人只顧自己不顧別人，誰還愿意和你接近？）?勤奮好學。讓自己具有一定的知識水平和口頭表達能力（這是人際交往的必要條件。一個沒有學問，不善言語的人。他的人際關系必然很差?。?善于交友（交友要交品行端正對自己的人生有幫助的熱心朋友。對待朋友你只要始終堅持＂真誠、無私、熱情、大度、樂于幫助對方＂這些交友的準則就行了。）如果你能夠做到上面這些，你一定能夠如愿以償！衷心祝你成功！
謝謝醫(yī)生!那我如果對別人的占有欲太強呢?就是看到我的兩個以上朋友在一起玩就難受
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是較為嚴重的心理問題，不像是精神疾病
指導意見：
建議你到當?shù)卣?guī)的心理咨詢門診做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會有所幫助
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，和同學相處的不太融洽，總是擔心別人比自己好，對自己要求很高，達不到要求會緊張不安，痛苦壓抑。
指導意見：
建議您放松下來，不要過于敏感，給自己定一些合理的目標，不能急于求成，要腳踏實地慢慢做出成績。多看看自己的優(yōu)點，學會欣賞自己，欣賞他人。
以上是對“我是一個高二學生，我從這一學期開始出現(xiàn)緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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