我是初二的學生，初一下學期開始
健康咨詢描述： 我是初二的學生，初一下學期開始，我晚上22:30睡覺早上05:30起床，到上課時迷迷糊糊，課上被老師點名，說別睡了怎么樣。。。
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病情分析：
你好，這種情況主要還是學習壓力大，過度勞累，睡眠不足引起的。
指導意見：
建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，合理安排好學習生活，妥善處理好相應的生活事件，白天吃點茶水，水果等提神。
但不是特管用
建議盡量保證足夠的睡眠時間，減少熬夜，在效率高的時間完成學習，逐步去做起來。
我有個別時候21:00睡，但起床依然這樣
恩，盡量養(yǎng)成規(guī)律作息習慣吧
根據你上面提供的信息，看，你的睡眠時間太少了，所以說，上課就容易打瞌睡。我覺得你早上起的太早了。如果你推遲一個小時起床，可能要好一些。
我坐班車，請問怎么辦
那太辛苦了，那你晚上早點睡。不然睡眠不能保證學習也不能保證。
還有作業(yè)，作業(yè)寫不完要被訓得
可憐的孩子，那怎么辦呢？你就在課間偷偷睡一會，
最近就是，大課間不上操就在睡覺！昨天我課間十分鐘睡著了，老師，同學叫了半天沒反應！今天上課也是
就這樣好，抽個時間就睡一會兒，身體就能達到休息啦。
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