健康咨詢描述: 身高150,體重110,小腿很瘦,大腿粗,屁股大,該怎么瘦
根據(jù)你描述的情況分析,這種癥狀與個(gè)人的體質(zhì)和遺傳基因也有一定關(guān)系。身體當(dāng)中某些部位發(fā)胖,可以通過(guò)科學(xué)安全的方法進(jìn)行減肥。從飲食上進(jìn)行調(diào)理。不要吃油性太大和含糖分過(guò)高的食物,不要吃膨化小食品,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。一直堅(jiān)持下去會(huì)有一定效果的。
病情分析:
你目前的這個(gè)年齡還處在身體生長(zhǎng)發(fā)育期,隨著身體生長(zhǎng)發(fā)育,體貌特征肯定還會(huì)變化。
指導(dǎo)意見(jiàn):
目前的這種情況,建議每天練習(xí)一個(gè)小時(shí)的縱向運(yùn)動(dòng)時(shí)間,可以練習(xí)瑜伽,形成一種新的生活方式,平時(shí)多吃瘦肉,多吃動(dòng)物肝臟,每天一袋牛奶。
病情分析:
稍微有點(diǎn)體重超標(biāo)了,有沒(méi)有用過(guò)激素類(lèi)藥物,激素藥會(huì)引起發(fā)胖,16歲再努力一下增加一下身高,現(xiàn)在以營(yíng)養(yǎng)為主增加身高,快速減肥可以等發(fā)育停止后在進(jìn)行
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)時(shí)期均衡營(yíng)養(yǎng)以牛肉雞蛋等不易發(fā)胖蛋白質(zhì)多的食物為主,減少甜食和油炸等零食攝入,增強(qiáng)體育鍛煉增高代謝率,你的體型就是典型的久坐體型
以上是對(duì)“身高150,體重110,小腿很瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
怎樣能增加身高
多參加戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體育鍛煉,化驗(yàn)一下微量元素,缺什么就補(bǔ)充一下,可以咨詢營(yíng)養(yǎng)師
適用于瘦身減肥,燃燒脂肪...[說(shuō)明書(shū)]
本品適用于以他莫昔芬治療后病情進(jìn)展的絕經(jīng)后晚期乳...[說(shuō)明書(shū)]
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