身高166，體重110

      病情分析：
      堅持運動可以提高代謝，根據(jù)身高你不胖，至于局部胖的話，可以進(jìn)行針對性的局部瘦身鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      1，每周至少4天40分鐘以上運動（仰臥起坐，平板支撐，高抬腿，跳繩這些項目都可以瘦肚子瘦腿）2，注意飲食要清淡少油膩燒烤油炸的食物，少喝碳酸飲料甜飲料和甜點之類的3，多喝水
      

      病情分析：
      像你這個情況，大多數(shù)可能就是一個，自身的一個活動量比較小的原因。
      指導(dǎo)意見：
      你平時的時候一定要注意適當(dāng)?shù)幕顒拥?，同時要注意不要吃太多這種辛辣的油膩的食物才可以的。
      

      病情分析：
      你好，增加運動可以提高新陳代謝率，跳繩進(jìn)行全身塑形，但是一定要堅持
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥
      
      以上是對“身高166，體重110”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！