最近快考試了，我壓力好大

      病情分析：
      您好，重大事件發(fā)生前的緊張焦慮煩躁不安的情緒都是由于對事情的結(jié)果看得太過重
      指導意見：
      把結(jié)果看得太重了，又不能好好把握現(xiàn)在，通過努力來達到掌控未知事件的能力，所以才會如此
      

      病情分析：
      臨近考試。學不進去。只是考試壓力原因造成的。叫做學習的高原狀態(tài)。大多數(shù)的人都會有。你不要太緊張。
      指導意見：
      如果有可能的話。你可以找個咨詢師。做個催眠放松治療。效果會很好的。其次，注意睡眠。保證睡眠質(zhì)量。均衡飲食。適當?shù)淖鲆恍┻\動。癥狀會有所改善。
      

      病情分析：
      臨近考試心理壓力過大，給你的生活帶來了不良的情緒困擾，不知如何緩解，希望得到幫助。
      指導意見：
      希望你放松心情，適當?shù)慕箲]有助于考試成績的發(fā)揮，但過度的焦慮會給你的生活帶來煩惱。希望你學會調(diào)適自己的情緒，注意勞逸結(jié)合，看不進去書的時候可以到外面散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些舒緩的音樂，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心，每天給自己積極的心理暗示能力，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“最近快考試了，我壓力好大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！