最近要考試了，壓力有點兒大

      病情分析：
      你好，最近要考試了感覺壓力非常大，說明這次考試對你來說是非常重要的，但是你需要正確的認(rèn)識考試，考試只是對平時學(xué)習(xí)知識的一種考察。
      指導(dǎo)意見：
      在人的一生當(dāng)中應(yīng)該有很多的考試，這種考試不但是理論方面的，還包括其他各方面的，所以一定要有一個良好的心態(tài)來應(yīng)對這些考核。要有一顆良好的心態(tài)，當(dāng)感覺有壓力的時候，可以做做深呼吸，同時也做到勞逸結(jié)合，不要死學(xué)。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，考試帶來了一定的壓力，其實適度的壓力有利于復(fù)習(xí)迎考，但不能過度，壓力過大了就會帶來緊張焦慮的情緒，影響考試成績。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，其實每個人在臨考前都會有一定的壓力，要改變認(rèn)知的偏離，不要有過高的期望，順其自然，做最好的自己。同時可以選擇一些放松壓力的方式，比如說和家人及朋友聊天，運動等，必要時可去學(xué)校心理發(fā)展中心尋求疏導(dǎo)。
      以上是對“最近要考試了，壓力有點兒大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！