有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 這幾天期中考試了,感覺(jué)壓力好大

這幾天期中考試了,感覺(jué)壓力好大

女 | 15歲 2017-04-26 12:53:11 1人回復(fù) 來(lái)自玉林市

健康咨詢描述: 這幾天期中考試了,感覺(jué)壓力好大,今天考數(shù)學(xué)有幾大題不會(huì)寫(xiě)沒(méi)寫(xiě)到,可考完試就發(fā)現(xiàn)這幾道題其實(shí)很簡(jiǎn)單,就想當(dāng)時(shí)怎么沒(méi)想到這樣解,心情開(kāi)始煩躁,加上這幾天的壓力一起都爆發(fā)了,老師家長(zhǎng)不停地問(wèn)考得怎么樣,老師說(shuō)我這次必須要有大進(jìn)步,考前不停的叫我去談話,加上我媽說(shuō)我是垃圾,去很想要去證明自己,對(duì)于這次考試我是說(shuō)什么也要考到好成績(jī),我現(xiàn)在一安靜下來(lái)想到這些眼淚就往下流

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蔣鶴鳴
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2017-04-26 12:55:07 我要投訴

      病情分析:
      你所說(shuō)的情況考慮自身壓力過(guò)大導(dǎo)致的情況,不需要治療,日常調(diào)理下即可
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      上述情況建議每天用一定的時(shí)間運(yùn)動(dòng),可以有效舒緩壓力,注意與老師家長(zhǎng)進(jìn)行溝通

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