我想跑步可以改善體質嗎

      病情分析：
      首先運動是可以增強人的免疫力的，這個是正確的，但是這個是建議在一個適當適量的運動的前提下的
      指導意見：
      您這個情況最好是從快步走開始，等身體適應了運動的節(jié)奏了，在慢慢增加跑步等項目會好一點
      

      指導意見：你好，根據(jù)你的描述分析，你的情況考慮可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時多注意休息，不要太過勞累，多吃一些大棗，當歸，枸杞，蓮子湯等補血補氣的食物來進行調理，不要著涼。