我今年24歲，不知道如何減肥

      體重140斤，是有一些超標(biāo)的，如果是放假，暑假期間宅在家里，體重有所上升，目前你要增加你的運動量，飲食上要注意每餐保證七分飽即可，營養(yǎng)搭配一定要合理，盡量減少卡路里的攝入
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你身高165厘米，體重140，有點偏胖，想要減肥的話，就一定要管住嘴，邁開腿，
      指導(dǎo)意見：
      早飯一定要吃的有營養(yǎng)，中午飯也要吃，晚上可以不吃飯，只吃水果和粥，冰品配合運動。
      

      病情分析：
      可以試試中藥診脈調(diào)理，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善體型。
      指導(dǎo)意見：
      體重還可以，基本正常。合理設(shè)計三餐，充足均衡全面營養(yǎng)，積極適當(dāng)運動。多喝溫?zé)崦字唷?br />      
      以上是對“我今年24歲，不知道如何減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你身高體重看屬于偏重了，你可能與放假期間不進行運動，飲食方面有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議健康合理科學(xué)的減肥，最好通過體育鍛煉減肥最好，如游泳，跳繩，跑步，去健身中心鍛煉等等都是非常好的。