上身瘦但腿粗，并且小腿有肌肉

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學安全的方式減肥，通過適量的控制飲食和體育運動二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式減輕腿部的狀況。同時有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好…全身像均勻的，瘦的話，游泳是最好的減肥辦法，不要著急
      指導意見：
      先不要著急，一是一個代謝比較好的年齡，所以說比較好減肥，可以盡量的少吃高蛋白的東西，然后去游泳對你有好處
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可以選擇通過徒步鍛煉來達到瘦腿的目的。
      指導意見：
      建議，每次徒步的距離最好不能少于5公里，不要上山或者上樓梯，以免損傷關節(jié)。
      
      以上是對“上身瘦但腿粗，并且小腿有肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！