我想減肥，我有點(diǎn)胖，應(yīng)該怎么做

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的注意一下，少吃零食或甜類食品建議，飯后適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步動(dòng)都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持住。

      病情分析：你好根據(jù)你的描述來看，減肥需要飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)配合而且要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去才有效果指導(dǎo)意見：建議你平時(shí)要注意清淡飲食多喝水多吃蔬菜水果粗糧瘦肉魚類豆制品，少吃高熱量高脂肪的食物，堅(jiān)持游泳瑜伽快走健身操等，放松心情舒緩壓力，最簡(jiǎn)單易行的就是控制飲食加每天快走45-60分鐘

      病情分析：減肥的最好的方法就是適量的運(yùn)動(dòng)，加上少吃一點(diǎn)。少吃高熱量的食品。指導(dǎo)意見：靜怡還是進(jìn)行一點(diǎn)兒體育鍛煉，同時(shí)每天晚上一定要少吃，而且睡覺之前四小時(shí)都不要再吃東西
      以上是對(duì)“我想減肥，我有點(diǎn)胖，應(yīng)該怎么做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！