我有一點(diǎn)胖我想減肥

      病情分析：
      你好全身減肥還是需要靠全身運(yùn)動(dòng)這樣，而且吃飯需要規(guī)律，同時(shí)需要減去不必要的脂肪，同時(shí)也讓自己的身體完全健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且少吃零食多運(yùn)動(dòng)，跑步你就可以長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且也可以打籃球或者打羽毛球，不管做什么事情，需要過(guò)程這樣才可以有效減肥的。
      

      病情分析：
      減肥常用的方法是合理的鍛煉，結(jié)合飲食上的調(diào)整，是需要過(guò)程的，節(jié)食和減肥藥物對(duì)身體的健康不利，應(yīng)該避免。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理地鍛煉，適量進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入，逐漸地改善減輕并保持健康。
      

      病情分析：
      您好，減肥需要管住嘴，和邁開(kāi)腿的，這樣子的話可以注意飲食清淡的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可以注意飲食清淡的，可以注意每天運(yùn)動(dòng)的。這樣子的話比較好的。
      
      以上是對(duì)“我有一點(diǎn)胖我想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時(shí)節(jié)制飲食，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的食物，經(jīng)常鍛煉才能減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃蔬菜水果，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，吃飯8成飽即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以逐漸達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，健康的瘦身方法是通過(guò)鍛煉，適當(dāng)節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要制定合理的飲食計(jì)劃，適當(dāng)鍛煉身體來(lái)達(dá)到減肥的目的，希望對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      首先是飲食,建議你早晨喝牛奶,吃烤紅薯或者烤土豆,中午吃蘋(píng)果,香蕉,少量米飯和清淡的菜,晚餐喝玉米粥吃饅頭接著就是運(yùn)動(dòng),最好是每天都在不滿意部位裹上保鮮膜跳繩半小時(shí)(時(shí)間不允許的話，一個(gè)星期三次也可以）,不算辛苦,堅(jiān)持下來(lái)的話,一個(gè)月就有明顯效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1：要有合理的飲食習(xí)慣。2：少吃油膩的食物。可以多吃蔬菜。3：少吃零食。4：多運(yùn)動(dòng)。你不想運(yùn)動(dòng)可以多走路。5：要有耐心