大腿粗，小腿肚粗大。不喜歡運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      想瘦手臂的話可以做做空舉啞鈴，也可以舉一瓶礦泉水的，每天多做幾次，每次100下。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      減肥是離不開運(yùn)動(dòng)的，所以您要注意多做一些有氧運(yùn)動(dòng)特別是游泳，慢跑，
      指導(dǎo)意見：
      快走，轉(zhuǎn)呼啦圈等，同時(shí)要避免長時(shí)間的久坐，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果