小腿肚粗，平時也不怎么運動

      減掉小腿上的脂肪，最好是采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，可以經常游泳以及做小腿部的熱敷按摩以及理療。
      

      你好！根據(jù)你所描述的情況，建議通過合理安排飲食，不要暴飲暴食，少吃油膩，燒烤煎炸零食夜宵之類的，多吃新鮮蔬菜，可以練下腹部運動。呼啦圈仰臥起坐，抬抬腿之類的。
      

      病情分析：
      你好，如果只是小腿粗壯的話考慮和肌肉腿有關，一般肌肉腿是比較難減的
      指導意見：
      您平時可以多拉伸按摩一下小腿的部位，這樣會容易瘦一點，平時建議還是少吃多運動
      
      以上是對“小腿肚粗，平時也不怎么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！