小腿肚粗，如何瘦小來

      病情分析：
      你好，一般的在由于體質(zhì)因素，或者是由于飲食油膩的時(shí)候，會(huì)引起局部脂肪的堆積。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看的，現(xiàn)在建議注意飲食的清淡，再就是進(jìn)行小腿部鍛煉的。
      

      病情分析：
      飲食要清淡注意均衡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的流質(zhì)面食，不要吃刺激性和油膩膨化的食物，平時(shí)要注意衛(wèi)生。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰
      

      病情分析：
      從你說的情況看，這是不當(dāng)鍛煉的緣故，同時(shí)也是你吃的過多，營(yíng)養(yǎng)過剩的緣故
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，可以背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上舉小腿，盡量展直，還原。每分鐘15-20次。一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，只要堅(jiān)持就會(huì)瘦小腿的
      
      以上是對(duì)“小腿肚粗，如何瘦小來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！