16歲，體重68，身高169

      病情分析：
      你好，肥胖主要是生活習(xí)慣造成的，最好控制飲食的，同時(shí)建議加強(qiáng)鍛煉，這可以減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。
      

      你好，這情況下需要注意控制飲食來(lái)改善的，要避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，而且注意每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步跳繩，注意堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答！根據(jù)你的癥狀描述一般多見(jiàn)于正常體重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議現(xiàn)在不要緊張平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)，放松心態(tài)，屬于正常進(jìn)行身高都正常
      
      以上是對(duì)“16歲，體重68，身高169”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,減肥最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食上的調(diào)節(jié),堅(jiān)持做跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ,效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,