16歲，體重72公斤身高169

      你目前的標準體重是64公斤。稍微超一點，不算肥胖。不要使用藥物和保健品，既然還是通過飲食控制和運動鍛煉，不要吃高熱量的東西，多增加戶外有氧運動。
      

      您好！很榮幸能夠回答你的問題，根據(jù)你的描述，你的情況可以通過一些拉伸動作來改善你大腿粗腰部贅肉的問題，同時也有緊致的作用，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，根據(jù)你的身高和體重，應該不算肥胖。
      指導意見：
      根據(jù)你的這種情況，建議你可以平時注意少吃高熱量和含油脂食物，每天堅持體育鍛煉，這樣應該慢慢會體型變美的。
      
      以上是對“16歲，體重72公斤身高169”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年16歲女孩體重72公斤，身高1米69，你的大腿粗，腰部贅肉多，肩膀也有贅肉。
      指導意見：
      要減肥應該首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐要吃七八成飽，要多做有氧運動，如跳繩，游泳，健身跑步來運動減肥，才是健康減肥的一種方式。