晚上睡得時(shí)間也不短，可就是白天沒(méi)精神眼疲頭疼沒(méi)精神

女 | 25歲 2017-05-13 10:18:08 1人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述：晚上睡得時(shí)間也不短，可就是白天沒(méi)精神眼疲頭疼沒(méi)精神

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      患者，女性，25歲，主訴夜眠欠佳，白天精神差，頭痛不適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！您的精神不好，主要與您的睡眠質(zhì)量有關(guān)，您的深度睡眠時(shí)間少，所以人覺(jué)得疲勞，建議您放松心情，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要因?yàn)槠诰徒?jīng)常躺在床上，積極參加一些體育鍛煉，還可以配合吃清腦復(fù)神液。希望我的回答對(duì)您有幫助！