最近總是焦慮不安怎么辦？

      病情分析：
      你的情況持久的心情低落考慮是焦慮癥的情況,后期會(huì)導(dǎo)致軀體癥狀產(chǎn)生
      指導(dǎo)意見：
      建議做好自身調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要專業(yè)心里輔導(dǎo)藥物可以服用樂友等
      

      病情分析：
      你好，先要分析一下原因，針對(duì)原因進(jìn)行梳理與處理問題，從根本上解決了問題，再適度調(diào)節(jié)一下，比如和家人交流，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，及時(shí)排解壓力與負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人一生中都會(huì)遇到一些困難與挫折，經(jīng)歷過才能成長成熟，內(nèi)心強(qiáng)大一些，先嘗試自我調(diào)節(jié)一下，也可以做心理咨詢與疏導(dǎo)。